这4种蔬菜真的别多吃！很多人天天端上桌
家里老人总觉得“多吃蔬菜就等于健康”，买菜专挑便宜耐放的往家拎，结果吃了之后经常反酸、腹胀，还总说没力气。
结合海南本地三甲医院营养科的临床建议，专门整理了4种不适合老年人常吃的家常蔬菜，不是完全不能碰，但长期大量吃真的会给肠胃和代谢添负担，看完赶紧转给家里买菜的长辈，别等身体出问题才重视。
老韭菜、老竹笋这类粗硬高纤维菜
很多老人觉得老韭菜够味、老竹笋有嚼劲，其实这种粗硬的纤维特别难消化，年轻人吃了能促排便，老人消化液少、肠胃蠕动慢，吃完很容易烧心反酸，本身有慢性胃炎的老人，粗硬纤维还会反复磨伤胃黏膜。而且竹笋里的草酸会抢食物里的钙和铁，长期吃反而容易加重老人骨质疏松、缺铁的问题，真想吃就挑最嫩的部位，彻底煮软煮透，偶尔少量尝鲜就行。
家里自制的各种高盐腌菜
不少海南长辈早餐就着腌萝卜、腌榨菜就能喝两碗粥，小半碟腌菜下肚，当天的盐摄入量直接快超标。长期高盐吃下去，血压很容易往上飘，还会加重肾脏和心血管的负担，自己家腌的菜也没法精准控制亚硝酸盐含量，老人代谢慢，日积月累身体里就攒下额外的健康隐患，实在想吃每次夹一两筷解解馋就行，别顿顿都摆上桌。
油焖茄子、干煸豆角这类吸油过油菜
茄子的海绵结构吸油能力特别强，一份油焖茄子能吸进去几十克油，吃完这一盘当天油脂摄入量直接超量。老人代谢能力弱，长期吃这种过油菜，血脂很容易往上走，有高血脂、冠心病的老人更要少吃。想吃茄子就选清蒸、少油清炒的做法，别重油红烧油焖。
发芽发青土豆、局部腐烂的绿叶菜
很多老人节俭，土豆长芽就挖掉芽眼继续吃，菜叶烂了就摘掉坏的部分接着炒，其实毒素早就扩散到看起来完好的部位了，年轻人吃了可能没事，老人肠胃敏感、解毒能力弱，吃完很容易上吐下泻引发急性肠胃炎，有基础病的还可能因为剧烈呕吐导致血压波动，真的别心疼这点菜钱，该扔就得扔。
家里老人总说自己吃了一辈子都没事，其实年纪大了肠胃和代谢早就和年轻时不一样，别等身体出了小问题才后悔，日常买菜做饭多上点心，比买一堆昂贵的补品管用多了。
三亚圣草堂医药科技有限公司，成立于2020年9月，占地面积3000㎡，三亚“达仁堂”是由海南自由贸易港引进的大健康产业，是“天津达仁堂制药厂”直营店。
达仁堂的前身今世，乐家老铺，1723年（清雍正元年）开始承办御药，188年宫廷贡药历史，名声显赫。300多年制药经验和传承。继承了大量清朝宫廷秘方及御药制作工艺，1914年，乐达仁在今中山路创建天津达仁堂制药厂。1954年，成立达仁堂国药提炼厂，1999年，并入天津中新药业集团股份有限公司。2001年，在上海成功上市。2002年，通过国家GMP认证（生产质量管理规范）。