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有些人平时很注意口腔卫生，每天早晚都要刷牙，但是他们的牙齿却越来越坏了，甚至连牙缝都变大了。原来是多年刷牙都刷错了，这么多年都是在“无效刷牙”！一、两种错误的刷牙时间1. 晚上“睡前刷牙”一直以来，睡...
很多中老年人忽视了衰老路上的关键关卡，往往等出现状况才追悔莫及。今天，看看这“五个坎”到底都关乎什么？ 第一个坎：血管老化...
老人睡姿与健康密切相关，某些看似无害的睡姿，可能正悄悄影响寿命。不同的睡姿可能带来截然不同的身体影响。科学研究显示，老人如果长期保持错误的睡姿，不仅睡眠质量下降，还可能引发心脑血管、呼吸及消化系统问题...
脂肪长在什么部位，不仅影响身材，还关乎到身体各个器官的健康，其中就包括大脑。一项新研究显示，相比于其他部位的脂肪堆积，内脏肥胖对大脑的影响更大。一、内脏肥胖很“伤脑”《自然·精神卫生》杂志上发表的一项...
哈佛的研究团队跟踪了几十年饮食和健康数据发现，高血压、糖尿病、心血管疾病，这些东西不是某一天突然冒出来的，它们是你过去十年、二十年的餐桌决定的。那些真正保护你身体的东西，全都是你在菜市场随手就能买到的...
食用油是每家每户的厨房必备品，也是我们每天做菜时都会用到的原料。然而很多人都忽略了，食用油也是会变质的。食用油一旦变质，，对人体的危害很大，严重的话还可能致癌！ 一、食用油变质的...
如何才能拥有一夜好眠，已经成为现代人普遍关心的健康话题。 专家指出，睡眠中存在一个所谓的黄金4小时，即深夜23时至凌晨3时。在这段黄金时间内保持高质量睡眠，能够更有效地恢复体...
从近年来的研究和大量临床观察来看，不少医生发现，真正让血压悄悄飙高的，往往是一些被长期忽视的生活习惯，而且这些习惯非常普遍，很多人每天都在重复，却完全没意识到问题出在哪。 一、长...
“为什么别人不得癌，我们却越来越多？”这不是你一个人的困惑。2020年，全球新发癌症1929万例，中国占了457万——全球第一。但在这个星球上，有些地方的人，似乎天生与癌症绝缘。南太平洋岛国斐济，人口...
心脏这个器官，从我们出生开始就不停地跳动，一天要跳动十万次左右，一年三千多万次。它像个不知疲倦的发动机，默默为全身输送血液和氧气。可它再强大，也需要养护。今天就跟大家分享4种养护心脏的好...
在全民健身的浪潮下，运动饮料已成为便利店里的“明星产品”。然而，营养学界近年来的研究指出，对于绝大多数在空调房里进行中低强度运动的人来说，盲目饮用运动饮料不仅无法达到“补水...
很多人说，这辈子最难忘的疼痛，是痛风。对于很多男人来说，痛风的“初体验”，往往都发生在一场大汗淋漓的夏日聚餐之后。今天我们要聊的，就是那个被称为“痛风加速器”的害人组合：啤酒加海鲜。 &nb...