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石头也养生，让人听了一头雾水。别急，今天，我们就来说说这些让人真假难辨的“能量石”江湖。笔者建议，赶快停止佩戴“能量石”，辐射超强！一、当中老年朋友圈成为能量石的乐土很多老年人是怎么入坑的？一开始，邀...
甲醛是一种有毒物质，也是一类致癌物质。然而，现在一些不良商家为了追求更高的利润，甚至会在食物上使用甲醛——因为被甲醛泡过的食物能够更好的维持色泽，延长食物的保质期。因此我们在买菜时一定要多加注意。这里...
在我们的日常生活中，大家都觉得自己比较讲卫生，但是有很多行为看似干净，实际上却非常脏。有些小动作很多人都没有在意过，但是却悄无声息的影响着我们的生活。下面这7个“坏习惯”，大家看看自己有没有：&nbs...
浙江宁波有个106岁的丁奶奶，不仅没有高血压、高血糖、高血脂，皮肤几乎没什么色斑，而且说话中气十足、精神矍铄。她到底是怎么做到如此长寿，还没有“三高”——是她的“三不”长寿法！ “ &nb...
“5月吃三白，一年病不来”，这句俗语里藏着的可是老祖宗的养生智慧！三白——豆腐、萝卜、莲子这些家常食材，往锅里一炖，既能防病又能养颜，还能让全家老小胃口大开。可这“三白”到底怎喝才地道，今天咱就一起聊...
水是生命之源，占成人体重的约60%，贯穿人体代谢、机能调节的每一个环节，而很多人却忽略了“喝水”这一简单行为的养生价值。 一、喝水如何养...
很多人以为，老年痴呆（阿尔茨海默病）是“突然得的”，但真相恰恰相反——这种病从来不会“突然降临”！一、老年人正在被“记忆杀手”吞噬阿尔兹海默症（AD）是一种神经退行性疾病，一旦患病会逐渐侵蚀患者的记忆...
临床有数据显示，我国超过60%的胃癌患者，病因竟然与饮食结构和厨房环境相关。而且那些看似无关紧要的做菜习惯，可能在日积月累中，已经悄悄给你的健康挖了一个大坑，严重甚至可能威胁全家健康。 在家做饭看似一...
这些年，大家越来越重视饮食安全，关于“焯水”的讨论也越来越多，甚至有一种说法：厨房最后的防线是焯水，如果省掉焯水这一步，就像在“慢性吃毒”。焯水当然重要，它确实能帮助去除一部分有害成分、减轻异味、改善...
根据《中国高血压防治指南（2023年版）》，成年人正常血压为收缩压90-119mmHg、舒张压60-79mmHg；收缩压120-139mmHg、舒张压80-89mmHg为正常高值；收缩压≥140mmH...
厨房里有不少容易被忽视的卫生习惯，这些清洁习惯往往会带来巨大的健康隐患，主要有：一、碗筷长时间泡着不洗可能有人觉得碗筷先泡着，等一天用餐完毕再洗更省力，然而他们忽视了这样堆泡的碗筷无形中给病菌繁殖提供...
我们每天早晨起床后，经过一夜的呼吸、排汗和代谢，人体处于相对缺水的状态。这时候喝上一杯水，不仅能及时补充水分，还能稀释血液、冲刷肠胃，开启元气满满的一天。俗话说：“食补不如水补。” &nbs...